体育是促使我们大学生德智体全面发展必不可少的重要途径，每个大学生都应该积极参加体育活动。除了体育课堂，我们经常从事的是课余体育活动，常见的形式有：个人活动、锻炼小组或运动队的集体锻炼活动，另外，还包括自行组织的体育比赛和以恢复健康、增强体制为目标的医疗体育活动。在这些场合，大多靠自行掌握，如果缺乏必要的安全知识，弄不好会发生损伤事故。为此，必须注意如下几个方面的问题：
１、把好体检关。在从事体育活动之前体检的作用是：
（１）了解健康状况，以确定参加与否；
（２）确定或限制参加的体育活动范围；
（３）根据身体状况合理安排运动量；
（４）结合身体状况的实际，正确选择锻炼的方式、方法；
（５）根据身体状况的变化，调整运动内容、强度和重点。
２、提高预防运动损伤的自觉性。
３、正确掌握和了解运动项目的技术要求。
４、做好准备活动。
５、加强运动中的保护，避免一些以外事故发生。